• Nederlands
    • Français
Log in / Registreren
Mijn Account
Login Registreren

Paswoord vergeten?

Er zal een paswoord gestuurd worden naar jouw email adres

Jouw persoonlijke data zal gebruikt worden om uw ervaring doorheen deze website te verzekeren en om uw account te kunnen raadplegen. Bekijk ook ons privacybeleid.

Nieuwsbrief
Pinterest Instagram Twitter Facebook
Support 7 op 7! Artikel niet op voorraad? Laat het ons weten
Voor 12.00u besteld? Dezelfde dag verzonden
Gratis verzending bij bestellingen van €75
0 € 0,00 0
0 Winkelmandje
Winkelmandje (0)
Subtotaal: € 0,00

Winkelwagen bekijkenAfrekenen

Gratis verzending vanaf € 75

categorieën
  • Verzorgingmenu-item-img
  • Brandsmenu-item-img
  • Essentiële oliemenu-item-img
  • Decoratiemenu-item-img
  • Home
  • Winkel
  • Nieuws
  • Lichaamsverzorging
    • Essentiële Olie
    • Haarverzorging
    • Douchepoeder
    • Gezichtsverzorging
  • Essentiële Olie
  • Merken
    • Eliah Sahil
    • Najel
    • Physalis
  • Contact
MENU
Menu Categorieën
  • Home
  • Winkel
  • Nieuws
  • Lichaamsverzorging
    • Essentiële Olie
    • Haarverzorging
    • Douchepoeder
    • Gezichtsverzorging
  • Essentiële Olie
  • Merken
    • Eliah Sahil
    • Najel
    • Physalis
  • Contact
  • Slippers
  • Lampenkap
  • Wellness
  • Conditioner
  • Doucheproduct
  • Huisdieren
  • Afvallen
  • Haarverzorging
  • Eliah Sahil
  • Mondverzorging
  • Sport
  • Lichaamsverzorging
  • Lichaamsscrub
  • Massage Olie
  • Decoratie
  • Gaia
  • Gezichtsmasker
  • Waterfontein
  • Geschenken
  • Persoonlijke verzorging
  • Aromadiffuser
  • Yoga
  • Badkamer
  • Wonen
  • Olieverdamper & aromabrander
  • Beelden
  • Keuken
  • Woonaccessoires
    • Verlichting
      • Lamponderdelen
  • Najel Aleppo
  • Tandpasta
  • Tuin
  • Physalis
  • Verzorging
  • Essentiële olie
  • Shampoo
  • Kleding
Log in / Registreren
Pinterest Instagram Twitter Facebook
Winkelmandje € 0,00 0
0 € 0,00 0
0 Winkelmandje
Winkelmandje (0)
Subtotaal: € 0,00

Winkelwagen bekijkenAfrekenen

Gratis verzending vanaf € 75

Terug naar vorige pagina
Home Blog Eten & Drinken
kruiden tegen constipatie
Eten & Drinken

5 Belangrijke Kruiden Tegen Constipatie

februari 9, 2022 /Posted byLinde / 170 / 0

Inhoudsopgave

  • Wat is Constipatie?
  • Kruiden tegen constipatie gebruiken
    • Vuilboom
    • Psyllium
    • Senna
    • Rode Iep
  • Conclusie

Constipatie is zeer ongemakkelijk. Zeker wanneer je daarbij nog eens last hebt van een opgeblazen gevoel. Je wilt snel een verlossend gevoel. Gelukkig kunnen we kruiden tegen constipatie gebruiken. Die zullen heel snel verlossing bieden.

Kruiden tegen constipatie zullen heel snel verlossing bieden. Doordat ze een ontspannend effect op de darmen gaan uitoefenen. Daarnaast dienen we ook nog enkele veranderingen aanbrengen om in de toekomt constipatie te kunnen vermijden.

constipatie

Wat is Constipatie?

Constipatie wordt uitgelegd als minder dan 3 stoelgangen hebben per week. Het kan chronisch zijn maar kan ook slechts enkele keren voorkomen.

De meest voorkomende symptomen voor de aandoening zijn:

  • Harde stoelgang
  • Een blokkerend gevoel in de darmen
  • Hulp nodig hebben om de stoelgang te bevorderen
  • Pijnlijke buik
  • Misselijkheid
  • Opgeblazen gevoel

Het wordt vooral veroorzaakt door:

  • Passieve levensstijl
  • Operatie
  • Medicatie
  • Weinig vezels eten
  • Weinig water drinken
  • Stress

Naast het gebruiken van kruiden tegen constipatie dienen we dus vooral te letten op de verschillende factoren die de aandoening kunnen in de hand werken.

De twee belangrijkste daarvan zijn vast en zeker, water drinken en voldoende vezels eten.

vezelrijke voeding constipatie

Het water zal helpen om de stoelgang minder hard te maken. En het water zal het ook makkelijker maken om de ontlasting te vervoeren doorheen de spijsvertering.

De vezels zullen de spijsvertering vertragen en beter laten werken. Zo kunnen de organen in de spijsvertering beter hun job doen en zal de ontlasting veel vlotter tot stand komen.

Wanneer we meer vezels zullen eten, zullen die ook water gaan opnemen. Omdat vezels nu eenmaal zo werken, wanneer ze de spijsvertering bereiken, vullen ze zich op met water, waardoor ze de maag sneller vol maken en we minder snel terug honger hebben. Dit principe zorgt er ook voor dat eventuele afvalstoffen kunnen worden opgenomen in de vezels, die we dan op een later tijdstip kunnen verliezen door de ontlasting.

Kruiden tegen constipatie zijn een goed alternatief wanneer we te maken hebben met verstopping. Maar het is toch belangrijker dat we zorgen voor voldoende water in combinatie met de vezels om in de toekomst dit probleem te kunnen vermijden. We kunnen niet voor de rest van ons leven afhankelijk zijn van kruiden tegen constipatie. Maar ze kunnen uiteraard wel helpen om heel snel een oplossing te bieden voor het probleem, en om de ontlasting te bevorderen.

De aangeraden hoeveelheid water bij mensen die te maken hebben met verstopping bedraagt tussen de 1.5 en 2.5 liter water. Wanneer we zelf reeds 1.5 liter drinken, dan kunnen we daar gerust een liter extra aan toevoegen.

water

Ook is het opletten met het gebruiken van vochtafdrijvende middelen zoals koffie en thee. Hoewel ze een laxerend effect hebben en zullen helpen tegen constipatie. Toch kunnen ze uitdroging bevorderen en op die manier net juist het verstoppend effect gaan stimuleren.

Kruiden tegen constipatie gebruiken

Kruiden tegen constipatie zijn heel makkelijk te vinden. We kunnen ze bijna in alle bioshops vinden, zelfs enkele apotheken zullen ook wel kruiden tegen constipatie verkopen. Die zijn een stuk gezonder te gebruiken dan de medicatie die daarvoor wordt aangeboden.

Aangezien het meestal een probleem is met de spijsvertering is het niet nodig om medicatie te gebruiken. Kruiden tegen constipatie zijn natuurlijk wel nodig omdat we eerst moeten kunnen de ontlasting tot stand brengen. Daarnaast zal het drinken van water en het eten van vezels de problemen binnen de 2 weken volledig oplossen.

Vuilboom

Vuilboom of rhamnus is één van de beste kruiden tegen constipatie. Ze zullen ons onmiddellijk van ons ongemakkelijk gevoel ontlasten en daardoor de stoelgang tot tand helpen komen.

Het komt van het extract van de stam en dat zal de spieren in de darmen licht gaan irriteren waardoor ze onmiddellijk gaan beginnen bewegen.

Het is niet aangeraden om deze kruiden tegen constipatie langdurig te gebruiken. Ze dienen alleen gebruikt te worden om onmiddellijk ontlasting te geven. Wanneer we deze kruiden voortdurend zouden gebruiken kan tolerantie ontstaan of kunnen buikkrampen optreden.

Vuilboom is verkrijgbaar in capsules vermengd met andere kruiden die de stoelgang bevorderen. Of je kan vuilboom krijgen in thee.

Psyllium

psyllium

Bevat van nature hoge hoeveelheden vezels en laxerende stoffen die helpen om de stoelgang te bevorderen.

Psyllium wordt vaak gebruikt om chronische constipatie te behandelen en kan worden gecombineerd met andere middelen.

Het kan echter zorgen voor een allergische reactie en kan misselijkheid en overgeven veroorzaken als neveneffect.

Toch is dit supplement een zeer krachtig middel doordat de vezels in de stof, tot 20 keer hun eigen hoeveelheid water kunnen opnemen. Dit maakt de stoelgang zachter en efficiënter. Veel water drinken is hier wel nodig.

Senna

Senna zal er ook voor zorgen dat de darmen kunnen ontlast worden. Zowel extracten van het fruit of van het blad worden hiervoor gebruikt.

Toch dienen we dit supplement ook alleen op de korte termijn te gebruiken om de ontlasting te verbeteren. Gebruik op de lange termijn kan schade aan de lever toebrengen.

Rode Iep

rode iep

Rode Iep kent een zeer lange geschiedenis als kruiden tegen constipatie. Ze zullen de zenuwen in de darmen gaan stimuleren. Dat zal leiden tot het ontwikkelen van extra slijm en daardoor de harde stoelgang bevochtigen en vergemakkelijken om uiteindelijk los te komen.

Het supplement zal ook een bescherming bieden aan de darmen doordat het een laagje slijm rond de darmen gaat aanmaken. Het kan echter wel de opname van bepaalde andere medicatie verminderen. Door dat extra laagje slijm.

Conclusie

We kunnen dus enkele kruiden tegen constipatie gebruiken. Maar vergeet niet dat deze middelen niet voortdurend kunnen gebruikt worden. Ten eerste zullen we naargelang een tolerantie ontwikkelen. Die we bij elke andere soort medicatie ook zouden ontwikkelen.

En daarbij richten ze vaak schade aan op de lange termijn aan andere organen.

Het belangrijkste wat we hierbij moeten doen is extra water en extra vezels eten. Dat zal de aandoening binnen enkele weken volledig verhelpen.

Tags: Constipatie, Laxerend
Share Post
Wat zijn de voordelen van Appe...
voordelen van appelazijn
vitamine d voedingsmiddelen
Vitamine D Voeding | Waar zit ...

Gerelateerde berichten

ginkgo biloba
Kruiden
Read more

6 Belangrijkste Voordelen Van Ginkgo Biloba

september 10, 2022 0
Wat is Ginkgo Biloba? ginkgo biloba is één van de oudste bomen die we kennen. De boom kan meer dan 1.000 jaar oud worden en... Verder lezen
vitamine voor het haar
Eten & Drinken
Read more

Wat Is De Beste Vitamine Voor Je Haar?

september 10, 2022 0
Wat is de beste vitamine voor je haar? Vitamine voor je haar is zeer belangrijk. Zo zullen bepaalde vitamine voor je haar helpen bij het... Verder lezen
zwartoogbonen ijzer voeding
Eten & Drinken
Read more

25 Voedingsmiddelen Die Veel IJzer bevatten

september 10, 2022 0
Waarvoor hebben we ijzer nodig? IJzer is een essentieel mineraal. We vinden het vooral terug in ons bloed. Dat is dan ook de grootste verklaring... Verder lezen
vitamine d
Eten & Drinken
Read more

Vitamine D Tekort Aanvullen Met Natuurlijke Hulpmiddelen

september 10, 2022 0
Wanneer je altijd de schaduw opzoekt en allergisch bent aan melkproducten en, of een veganistisch dieet volgt zou je wel eens kunnen te maken hebben... Verder lezen
voeding met kalium
Eten & Drinken
Read more

Lijst Met Voedingsmiddelen Die Het Meest Kalium Bevatten

september 10, 2022 0
Een van de grootste problemen met het traditionele westerse dieet? Teveel zout en te weinig kalium. Studies tonen aan dat wanneer men meer voeding met... Verder lezen

Geef een reactie Reactie annuleren

Je moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.

Categorieën

  • Afvallen
  • Basilicum
  • Citroen
  • Essentiele olie
  • Eten & Drinken
  • Etherische olie
  • Gezichtsverzorging
  • Kamfer
  • Kaneel
  • Klankschaal
  • Kruiden
  • Mentaal Welzijn
  • Niaouli
  • Palmarosa
  • Pepermunt
  • Ravensara
  • Sinaasappel
  • Sport
  • Tea tree
  • Thee
  • Uncategorized
  • Vrouwen
  • Woning Renoveren
  • Zonnebrand
  • Zwangerschap
  • Zwarte peper
Recent Populair
woning renoveren

Stappenplan Voor De Renovatie Van Uw Woning

december 21, 2022 0
Pepermunt

Pepermunt En Zijn Veelzijdige Eigenschappen

november 19, 2022 0
Prikkelbaar-darmsyndroom

Prikkelbaar Darmsyndroom (IBS)

november 19, 2022 0
Zwangerschap

Zwangerschap En Veilig Gebruik Van Aromatherapie

november 19, 2022 0

Kamfer En Het Onderscheid Tussen De 4 ...

november 19, 2022 0
essentiële olie in bad

Hoe gebruik ik essentiële olie in bad?

januari 21, 2022 0
essentiële olie

Wat Is Essentiële Olie? Productie en gebruik

januari 25, 2022 0
meidoorn bijwerking

Wat Zijn De Voordelen En De Bijwerkingen ...

februari 3, 2022 0
eucalyptus essentiële olie

Eucalyptus Essentiële Olie Verschillende Soorten En Werking

februari 10, 2022 0
voordelen van appelazijn

Wat zijn de voordelen van Appelazijn?

februari 9, 2022 0

Tags Cloud

5-HTP Appelazijn Ashwagandha Bergamot Borstvoeding Cholesterol Citrus Cranberry Damiana Dash Dieet Dopamine Druiven Fenegriek GABA Gember gezichtsverzorging Hoge Bloeddruk hoofdpijn IJzer Knoflook Kruidnagel Lavendel Meidoorn misselijkheid Mucuna Pruriens Oestrogeen Omega 3 Paardenbloem Parkinson Pau d'Arco Resveratrol Rhodiola Spierpijn Spirulina Stress Thee Tijgerbalsem Tongkat Ali Veenbessen Venkel Vitamine C Vitamine D Vrouwen Wijn Zwangerschap

Zoeken

Productcategorieën

  • Afvallen
  • Aromadiffuser
  • Badkamer
  • Conditioner
  • Decoratie
  • Doucheproduct
  • Eliah Sahil
  • Essentiële olie
  • Geschenken
  • Haarverzorging
  • Keuken
  • Kleding
  • Lampenkap
  • Lichaamsscrub
  • Lichaamsverzorging
  • Massage Olie
  • Najel Aleppo
  • Olieverdamper & aromabrander
  • Persoonlijke verzorging
  • Physalis
  • Shampoo
  • Slippers
  • Sport
  • Tuin
  • Verzorging
  • Waterfontein
  • Wellness
  • Wonen
  • Woonaccessoires
  • Yoga

NIEUWE PRODUCTEN

  • draadloos springtouw

    Draadloos Springtouw Met Gewichten

    € 19,95
  • Hanglamp lampenkap rotan zwart large | Rattan Rotan hanglamp

    € 97,95
  • Hanglamp lampenkap rotan zwart small

    € 72,95
  • Hanglamp c lampenkap rotan zwart small

    € 72,95
  • Hanglamp naturel c lampenkap rotan small

    € 72,95
  • Windgong Met Kristal En Vijf Staafjes Rond 48cm

    € 12,95
  • Yoga wiel 33cm x 13cm - Toplaag TPE Soft Layer - Binnenlaag PP

    € 29,99
  • Kleine boeddha Waterfontein Met Warm Sfeervol LED-licht Tafelmodel 14cm x 14cm x 21.5cm

    € 31,99
  • Wintermix massage olie (Kaneel, Sinaasappel, Kruidnagel, Den en Pepermunt)

    € 29,99
  • Macadamianoot olie 500ml

    € 30,99

Producttags

Aloe Vera Amla Badkamer boeddha Borstel Citroen Dames decoratie buiten Draadloos Springtouw Eucalyptus Geschenktip Haarconditioner hanglamp hanglamp lampenkap hanglamp lampenkap rotan hanglamp rotan jojoba jojoba olie kleine boeddha waterfontein lamepnkap lampenkamp lampenkap lampenkap rotan Macadamia Macadamia Olie Massage Niaouli plafondlamp rotan Slippers Spirulina Sportartikelen Springtouw Theeboom Toilet Topje Voetverzorging waterfontein wind windorgel Wintermix Wintermix Olie yoga yoga accessoires yoga wiel
LeveringsbeleidRetourneringsbeleidAlgemene VoorwaardenCookiebeleidPrivacybeleid
Copyright © 2022 Roefel. BE0642801281
Roefel.com Prinsenstraat 49, 8940 Wervik België
Home
Shop
0 Winkelmand
Meer
Meer
  • Home
  • Nieuws
  • Winkel
  • Essentiële Olie
  • Lichaamsverzorging
  • Haarverzorging
  • Kleding
  • Eliah Sahil
  • Najel
  • Physalis
Wij gebruiken cookies op onze website om jouw de meest relevante belevenis te geven door bepaalde voorkeuren te onthouden. Door "Accepteren" te klikken geef je jouw toestemming om alle cookies te gebruiken. Je kan steeds de "Cookie Instellingen" aanpassen naar jouw voorkeur.
Cookie InstellingenAccepteren
Lees Meer
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuurBeschrijving
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
OPSLAAN & ACCEPTEREN