• Nederlands
    • Français
Log in / Registreren
Mijn Account
Login Registreren

Paswoord vergeten?

Er zal een paswoord gestuurd worden naar jouw email adres

Jouw persoonlijke data zal gebruikt worden om uw ervaring doorheen deze website te verzekeren en om uw account te kunnen raadplegen. Bekijk ook ons privacybeleid.

Nieuwsbrief
Pinterest Instagram Twitter Facebook
Support 7 op 7! Artikel niet op voorraad? Laat het ons weten
Voor 12.00u besteld? Dezelfde dag verzonden
Gratis verzending bij bestellingen van €75
0 € 0,00 0
0 Winkelmandje
Winkelmandje (0)
Subtotaal: € 0,00

Winkelwagen bekijkenAfrekenen

Gratis verzending vanaf € 75

categorieën
  • Verzorgingmenu-item-img
  • Brandsmenu-item-img
  • Essentiële oliemenu-item-img
  • Decoratiemenu-item-img
  • Home
  • Winkel
  • Nieuws
  • Lichaamsverzorging
    • Essentiële Olie
    • Haarverzorging
    • Douchepoeder
    • Gezichtsverzorging
  • Essentiële Olie
  • Merken
    • Eliah Sahil
    • Najel
    • Physalis
  • Contact
MENU
Menu Categorieën
  • Home
  • Winkel
  • Nieuws
  • Lichaamsverzorging
    • Essentiële Olie
    • Haarverzorging
    • Douchepoeder
    • Gezichtsverzorging
  • Essentiële Olie
  • Merken
    • Eliah Sahil
    • Najel
    • Physalis
  • Contact
  • Slippers
  • Lampenkap
  • Wellness
  • Conditioner
  • Doucheproduct
  • Huisdieren
  • Afvallen
  • Haarverzorging
  • Eliah Sahil
  • Mondverzorging
  • Sport
  • Lichaamsverzorging
  • Lichaamsscrub
  • Massage Olie
  • Decoratie
  • Gaia
  • Gezichtsmasker
  • Waterfontein
  • Geschenken
  • Persoonlijke verzorging
  • Aromadiffuser
  • Yoga
  • Badkamer
  • Wonen
  • Olieverdamper & aromabrander
  • Beelden
  • Keuken
  • Woonaccessoires
    • Verlichting
      • Lamponderdelen
  • Najel Aleppo
  • Tandpasta
  • Tuin
  • Physalis
  • Verzorging
  • Essentiële olie
  • Shampoo
  • Kleding
Log in / Registreren
Pinterest Instagram Twitter Facebook
Winkelmandje € 0,00 0
0 € 0,00 0
0 Winkelmandje
Winkelmandje (0)
Subtotaal: € 0,00

Winkelwagen bekijkenAfrekenen

Gratis verzending vanaf € 75

Terug naar vorige pagina
Home Blog Kruiden
Kruiden

Krachtige Natuurlijke Angstremmers Even Sterk Als Medicatie

februari 2, 2022 /Posted byDries Danneels / 217 / 0

Inhoudsopgave

  • Waar moeten we eerst rekening mee houden?
    • Cafeïne en alcohol
    • Suikerrijke voeding
  • Natuurlijke angstremmers
    • Ashwagandha
    • 5-HTP of 5-hydroxytryptofaan
    • GABA of Gamma Aminoboterzuur
    • Lavendel olie
  • Gevaren

Depressie als gevolg van angst en stress neemt alsmaar toe. Maar niet alleen zullen we ons slecht voelen, ons hele lichaam wordt in de war gestuurd wanneer we met deze stressgevoelens moeten omgaan. Zo verhoogt namelijk het risico op hartziekte, hoge bloeddruk en op diabetes. Wanneer men spreekt over hartzeer dan kan dit wel duidelijk letterlijk genomen worden in sommige gevallen. Wat kunnen we doen wanneer we angstig zijn of onder stress staan? Wel er zijn een aantal krachtige angstremmers die we kunnen gebruiken. Deze natuurlijke angstremmers zullen, zoals de naam reeds doet vermoeden, op een natuurlijke manier de stress en angst in ons lichaam gaan aanpakken.

In vergelijking met medicijnen zullen we dus niet te maken krijgen met bepaalde bijwerkingen zoals overgewicht, vermoeidheid tot zelfs zelfmoordgedachten. Medicijnen tegen angst of tegen depressie zullen meestal op eenzelfde manier fungeren als deze natuurlijke angstremmers. Ze zullen ofwel op een natuurlijke manier het cortisol verlagen. Ofwel op een natuurlijke manier het serotonine of dopamine gehalte in onze hersenen doen toenemen.

Deze twee effecten zullen er onmiddellijk voor zorgen dat we ons beter voelen. We krijgen minder te maken met stress en voelen ons duidelijk minder angstig en depressief.

Het is niet zo dat deze natuurlijke angstremmers minder sterk zijn dan medicijnen. In heel wat wetenschappelijke onderzoeken heeft men reeds kunnen aantonen dat de werking van deze natuurlijke angstremmers te vergelijken is met de werking van medicijnen. Ze kunnen gezien worden als een natuurlijk alternatief voor alprazolam en andere anxiolytica

Waar moeten we eerst rekening mee houden?

Cafeïne en alcohol

Wanneer we teveel cafeïne of alcohol drinken dan kunnen de symptomen nog erger worden. Dit betekent dat we meer zenuwachtig kunnen worden en meer last kunnen krijgen van stemmingswisselingen.

Men raadt daarom ook aan om alcohol volledig te vermijden om minder stress of angst te ervaren. Wanneer we weinig of geen alcohol drinken zal de werking van de natuurlijke angstremmers ook krachtiger zijn. Omdat alcohol de werking van deze angstremmers kan verstoren.

Suikerrijke voeding

We doen er ook goed aan om suikerrijke voeding te vermijden. Dit is vaak heel moeilijk omdat mensen die onder stress staan, vaak een enorme drang zullen hebben naar suikerrijke voeding. Dit komt omdat cortisol gaat stijgen onder stress. En cortisol heeft heel wat suikers nodig. Het lichaam zal dus automatisch vragen om meer suikers in te nemen.

Maar het nadeel hiervan is dat de bloedsuiker gaat stijgen. Wat ervoor gaat zorgen dat we te maken krijgen met een verhoogde bloedsuiker. Dit zal nogmaals de symptomen doen stijgen en uiteindelijk leiden tot meer vermoeidheid, zenuwachtigheid en angst. Los daarvan krijgen we op termijn ook te maken met een verhoogd risico op  diabetes type 2 en overgewicht.

Natuurlijke angstremmers

Ashwagandha

Een eerste belangrijk voorbeeld is ashwagandha. Ashwagandha wordt ook wel Indiase Ginseng genoemd. De wetenschappelijke naam luidt echter Withania Somnifera. We kunnen dit kruid voor verschillende problemen gaan gebruiken.

De belangrijkste werking van ashwagandha is echter het aanpakken van stress. Dit gebeurt door het cortisolgehalte te verlagen in het lichaam. De bijnieren maken minder cortisol aan, waardoor er een betere balans tussen de hormonen zal ontstaan. Wanneer we onder stress staan, gaat het lichaam als automatische reactie daarop, cortisol gaan aanmaken.

Een te hoog cortisol gedurende een lange periode zal voor tal van problemen zorgen. Met name problemen om te slapen gedurende de nacht, en vermoeidheid gedurende de dag. We krijgen ook een enorme trek naar snelle suikers. Waardoor we heel snel overgewicht kunnen opstapelen. Hierdoor gaat het risico op diabetes type 2 gaan toenemen. Verder zal de bloeddruk stijgen en kan dit uiteindelijk leiden tot hartproblemen.

Via wetenschappelijke onderzoeken (1) heeft ashwagandha kunnen aantonen dat het de werking van lorazepam evenaart. Lorazepam is een geneesmiddel die wordt gebruikt bij bijvoorbeeld angst, stress, gespannenheid, slapeloosheid, spierpijn… Het is een zeer verslavend middel. Doordat ashwagandha de werking van dit geneesmiddel evenaart kunnen we dus ook van deze verslaving verlost raken. Ashwagandha werkt niet verslavend.

De enorme daling van het cortisol zal er ook voor zorgen dat het serotonine en dopamine gaat stijgen. Daardoor krijgen we een positieve gemoedstoestand en voelen we ons stukken beter. Het risico op depressie neemt af. En kan zelfs symptomen van depressie helpen onderdrukken op deze manier.

Ashwagandha mag echter niet gebruikt worden door zwangere vrouwen. Omdat het een balancerend effect heeft op de vrouwelijke en mannelijke hormonen. Wat de zwangerschap zou kunnen verstoren.

5-HTP of 5-hydroxytryptofaan

Wanneer we 5-HTP gebruiken dan kunnen we een groot aantal symptomen van depressie behandelen. Dit houdt in dat we onder meer symptomen als hoofdpijn, angst, vermoeidheid, slapeloosheid en stress kunnen doen afnemen.

De werking gebeurt vooral door een verhoging van het serotonine in de hersenen. Deze neurotransmitter heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel en zal ervoor zorgen dat we beter kunnen slapen en een betere gemoedstoestand ontwikkelen. Men gebruikt 5-htp onder meer als alternatief tegen antidepressiva. We mogen 5-htp supplementen echter niet mengen met medicijnen tegen depressie.

GABA of Gamma Aminoboterzuur

Gamma Aminoboterzuur is een aminozuur die vooral verantwoordelijk is voor het verlagen van stress in het zenuwstelsel. Verder is het ook van groot belang als spierontspanner. Deze natuurlijke angstremmers worden gebruiken voor heel wat verschillende problemen. Het kan gebruikt worden om symptomen van PMS te onderdrukken. Ook kan het helpen om de bloeddruk te verlagen, slapeloosheid te behandelen en zelfs als pijnstiller. Het ontspannend en licht verdovend effect is te vergelijken met medicijnen als valium en xanax. Omdat deze medicijnen de hoeveelheid GABA in de hersenen helpen verhogen. Supplementen met GABA kunnen niet in combinatie met medicijnen tegen depressie genomen worden. Tenzij onder toezicht van een geneesheer.

Lavendel olie

Lavendel olie

Lavendel olie behoort tot de meest krachtige natuurlijke angstremmers omdat de geur alleen al een positief effect geeft op de hersenen. Wanneer we lavendel inademen zullen we een ontspannend effect ervaren. Dit kan gebruikt worden om rust te vinden. Maar ook om symptomen zoals spierpijn, hoofdpijn, zenuwachtigheid en angst te behandelen.

We kunnen dus aan de olie ruiken. Maar we kunnen ook enkele druppels op onze kleding aanbrengen of op textiel in het huis aanbrengen. We kunnen een diffuser aankopen of op een andere manier de lavendelgeur in huis verspreiden.

De meest krachtige lavendel olie is provence lavendel olie.

Gevaren

Het gebruiken van angstremmers is natuurlijk een beter alternatief dan bijvoorbeeld medicijnen te gebruiken. Toch dienen we er rekening mee houden dat er ook gevaren kunnen gepaard gaan met het gebruik van deze middelen. We hebben het dan vooral over het gebruik van hoge hoeveelheden. Die zijn in de meeste gevallen echter niet nodig en kunnen dus de risico’s op bijwerkingen doen toenemen.

Ook is het niet aangeraden om deze middelen te gebruiken in combinatie met bepaalde medicijnen tegen angst, depressie of stress. Omdat de werking van deze medicijnen vaak op dezelfde manier zal gebeuren als deze natuurlijke angstremmers. En er dus voor kan zorgen dat de werking te sterk wordt.

Tags: 5-HTP, Ashwagandha, GABA, Lavendel
Share Post
5 Meest Indrukwekkende Pau d&#...
pau d arco ervaringen
biergist
Wat is de werking van biergist...

Gerelateerde berichten

ginkgo biloba
Kruiden
Read more

6 Belangrijkste Voordelen Van Ginkgo Biloba

september 10, 2022 0
Wat is Ginkgo Biloba? ginkgo biloba is één van de oudste bomen die we kennen. De boom kan meer dan 1.000 jaar oud worden en... Verder lezen
kruiden tegen pms
Kruiden
Read more

Beste Kruiden tegen Menstruatiepijn En PMS

september 7, 2022 0
Menstruatiepijn of PMS premenstrueel syndroom komt bij praktisch alle vrouwen regelmatig voor. Dit kan gaan van buikkrampen tot zelfs depressie. Gelukkig kunnen we kruiden tegen... Verder lezen
kruiden voor libido
Kruiden
Read more

Welke kruiden zijn goed voor het libido?

februari 10, 2022 0
Het libido ofwel de drang naar seks is iets zeer belangrijk in een mensenleven. Heel vaak is de zin in seks afhankelijk van hoe we... Verder lezen
dopamine verhogen
Eten & Drinken
Read more

Hoe kunnen we dopamine verhogen op een natuurlijke manier?

februari 10, 2022 0
Dopamine is een zeer belangrijke neurotransmitter. Men gaat er bijvoorbeeld van uit dat deze neurotransmitter een zeer belangrijke rol speelt in het bepalen van onze... Verder lezen
bacopa monnieri
Kruiden
Read more

Werking van Bacopa monnieri of brahmi

februari 10, 2022 0
Bacopa monnieri eigenschappen en werking Bacopa monnieri of brahmi wordt reeds duizenden jaren gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde als een vochtafdrijvend middel en als een... Verder lezen

Geef een reactie Reactie annuleren

Je moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.

Categorieën

  • Afvallen
  • Basilicum
  • Citroen
  • Essentiele olie
  • Eten & Drinken
  • Etherische olie
  • Gezichtsverzorging
  • Kamfer
  • Kaneel
  • Klankschaal
  • Kruiden
  • Mentaal Welzijn
  • Niaouli
  • Palmarosa
  • Pepermunt
  • Ravensara
  • Sinaasappel
  • Sport
  • Tea tree
  • Thee
  • Uncategorized
  • Vrouwen
  • Woning Renoveren
  • Zonnebrand
  • Zwangerschap
  • Zwarte peper
Recent Populair
woning renoveren

Stappenplan Voor De Renovatie Van Uw Woning

december 21, 2022 0
Pepermunt

Pepermunt En Zijn Veelzijdige Eigenschappen

november 19, 2022 0
Prikkelbaar-darmsyndroom

Prikkelbaar Darmsyndroom (IBS)

november 19, 2022 0
Zwangerschap

Zwangerschap En Veilig Gebruik Van Aromatherapie

november 19, 2022 0

Kamfer En Het Onderscheid Tussen De 4 ...

november 19, 2022 0
essentiële olie in bad

Hoe gebruik ik essentiële olie in bad?

januari 21, 2022 0
essentiële olie

Wat Is Essentiële Olie? Productie en gebruik

januari 25, 2022 0
meidoorn bijwerking

Wat Zijn De Voordelen En De Bijwerkingen ...

februari 3, 2022 0
eucalyptus essentiële olie

Eucalyptus Essentiële Olie Verschillende Soorten En Werking

februari 10, 2022 0
voordelen van appelazijn

Wat zijn de voordelen van Appelazijn?

februari 9, 2022 0

Tags Cloud

5-HTP Appelazijn Ashwagandha Bergamot Borstvoeding Cholesterol Citrus Cranberry Damiana Dash Dieet Dopamine Druiven Fenegriek GABA Gember gezichtsverzorging Hoge Bloeddruk hoofdpijn IJzer Knoflook Kruidnagel Lavendel Meidoorn misselijkheid Mucuna Pruriens Oestrogeen Omega 3 Paardenbloem Parkinson Pau d'Arco Resveratrol Rhodiola Spierpijn Spirulina Stress Thee Tijgerbalsem Tongkat Ali Veenbessen Venkel Vitamine C Vitamine D Vrouwen Wijn Zwangerschap

Zoeken

Productcategorieën

  • Afvallen
  • Aromadiffuser
  • Badkamer
  • Conditioner
  • Decoratie
  • Doucheproduct
  • Eliah Sahil
  • Essentiële olie
  • Geschenken
  • Haarverzorging
  • Keuken
  • Kleding
  • Lampenkap
  • Lichaamsscrub
  • Lichaamsverzorging
  • Massage Olie
  • Najel Aleppo
  • Olieverdamper & aromabrander
  • Persoonlijke verzorging
  • Physalis
  • Shampoo
  • Slippers
  • Sport
  • Tuin
  • Verzorging
  • Waterfontein
  • Wellness
  • Wonen
  • Woonaccessoires
  • Yoga

NIEUWE PRODUCTEN

  • draadloos springtouw

    Draadloos Springtouw Met Gewichten

    € 19,95
  • Hanglamp lampenkap rotan zwart large | Rattan Rotan hanglamp

    € 97,95
  • Hanglamp lampenkap rotan zwart small

    € 72,95
  • Hanglamp c lampenkap rotan zwart small

    € 72,95
  • Hanglamp naturel c lampenkap rotan small

    € 72,95
  • Windgong Met Kristal En Vijf Staafjes Rond 48cm

    € 12,95
  • Yoga wiel 33cm x 13cm - Toplaag TPE Soft Layer - Binnenlaag PP

    € 29,99
  • Kleine boeddha Waterfontein Met Warm Sfeervol LED-licht Tafelmodel 14cm x 14cm x 21.5cm

    € 31,99
  • Wintermix massage olie (Kaneel, Sinaasappel, Kruidnagel, Den en Pepermunt)

    € 29,99
  • Macadamianoot olie 500ml

    € 30,99

Producttags

Aloe Vera Amla Badkamer boeddha Borstel Citroen Dames decoratie buiten Draadloos Springtouw Eucalyptus Geschenktip Haarconditioner hanglamp hanglamp lampenkap hanglamp lampenkap rotan hanglamp rotan jojoba jojoba olie kleine boeddha waterfontein lamepnkap lampenkamp lampenkap lampenkap rotan Macadamia Macadamia Olie Massage Niaouli plafondlamp rotan Slippers Spirulina Sportartikelen Springtouw Theeboom Toilet Topje Voetverzorging waterfontein wind windorgel Wintermix Wintermix Olie yoga yoga accessoires yoga wiel
LeveringsbeleidRetourneringsbeleidAlgemene VoorwaardenCookiebeleidPrivacybeleid
Copyright © 2022 Roefel. BE0642801281
Roefel.com Prinsenstraat 49, 8940 Wervik België
Home
Shop
0 Winkelmand
Meer
Meer
  • Home
  • Nieuws
  • Winkel
  • Essentiële Olie
  • Lichaamsverzorging
  • Haarverzorging
  • Kleding
  • Eliah Sahil
  • Najel
  • Physalis
Wij gebruiken cookies op onze website om jouw de meest relevante belevenis te geven door bepaalde voorkeuren te onthouden. Door "Accepteren" te klikken geef je jouw toestemming om alle cookies te gebruiken. Je kan steeds de "Cookie Instellingen" aanpassen naar jouw voorkeur.
Cookie InstellingenAccepteren
Lees Meer
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuurBeschrijving
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
OPSLAAN & ACCEPTEREN